高溫拉警報，掌握涼補心

• 保持涼爽
  • 穿著輕便、寬鬆透氣衣服
  • 外出攜帶陽帽、陽傘
  • 適當開啟風扇、空調增加空氣流通
• 補充水分
  • 定時補水(建議每天喝至少2,000cc)
  • 避免含糖、含酒精飲料
  • 從事高強度活動或工作者可補充有電解質(鹽分)液體
• 提高警覺心
  • 留意高溫警訊
  • 行走於陰涼處、做好防曬措施
  • 嬰幼童、長者避免上午10時至下午2時外出